Estou um pouco nervoso. Não sobre as fronteiras sendo fechadas, nem sobre a nova variante da Covid-19 que está varrendo a nação (embora eu tenha experimentado meu quinhão de medo por ambos). Não, estou nervoso que as pessoas pensem que tudo isso acabará magicamente assim que o relógio bater meia-noite em 31 de dezembro.

“Até 2020!” dizia uma legenda do Instagram. “Falta apenas uma semana para 2020!” outra leitura. Eu sou o único pensando que estamos nos preparando para uma decepção cataclísmica? Covid não vai expirar com o puxão de um popper de festa. E o mantra da ardósia limpa de “Ano Novo, novo eu” certamente não se aplica à economia.

Não estou dizendo que não devemos esperar dias melhores. Pelo contrário, digo que o otimismo é tudo o que nos ajudará a superar. Mas acredito piamente em manter as expectativas baixas para evitar decepções – e não sou só eu que acredito nessa abordagem. Pesquisadores da UCL descobriram que baixas expectativas são a chave para se sentir feliz com os resultados. O experimento descobriu que a felicidade dos participantes não dependia de quão bem as coisas estavam realmente indo, mas sim de se eles estavam indo melhor do que o esperado. O Dr. Robb Rutledge, principal autor do estudo, disse em um comunicado: “Costuma-se dizer que você será mais feliz se suas expectativas forem menores. Descobrimos que há alguma verdade nisso: expectativas mais baixas tornam mais provável que um resultado supere essas expectativas e tenha um impacto positivo na felicidade. Ficamos surpresos ao descobrir como as expectativas são importantes na determinação da felicidade. ”

É importante observar, no entanto, que expectativas baixas não são todas tristes e sombrias e tê-las não é o mesmo que ter uma visão pessimista. Você ainda deve fazer planos e esperar por eles – mas não fixe sua felicidade futura nos planos que estão indo perfeitamente. Reserve uma refeição de aniversário, mas não espere a melhor comida da sua vida. Organize um staycation, mas não conte com o ótimo clima. Anseie por 2021, mas não espere que resolva todos os seus problemas.

Este artigo foi originalmente escrito em Glamour.

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