Houve um tempo em que uma coceira no couro cabeludo só podia significar uma coisa. Agora? Apostamos todo o nosso arsenal de cuidados com os cabelos que as lêndeas incômodas não são culpadas por sua cabeça irritada.

Na verdade, há uma série de razões pelas quais você pode ser atormentado por um couro cabeludo agitado, com coisas que só pioram pelo fato de que alguns dos próprios produtos que estamos usando podem na verdade agravar o problema.

Questionamos alguns dos melhores cabeleireiros e tricologistas do setor (eles são os especialistas na ciência da saúde do cabelo e do couro cabeludo) por suas dicas, truques e produtos favoritos para combater a temida coceira.

O que causa coceira no couro cabeludo?

“Seu couro cabeludo é pele, então pode causar coceira por motivos semelhantes aos da pele do resto do corpo. Por exemplo, uma mudança de estação, aquecimento central e ar frio e seco de inverno costumam causar coceira no couro cabeludo. Voos de longa distância também podem causar coceira no couro cabeludo por alguns dias. Pode até estar relacionado com o seu humor, níveis de ansiedade, ciclo menstrual (pode ocorrer comichão antes ou durante a menstruação) e estado de saúde. Às vezes, seu couro cabeludo pode ficar sensível sem motivo aparente ”, explica Anabel Kingsley, tricologista da Philip Kingsley.

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Existem também certas condições que podem estar por trás desse sentimento persistente de ‘gah’. “Estes incluem dermatite de contato (causada por um alérgeno ou irritante), psoríase (embora isso tenda a deixar mais uma sensação de ‘aperto’) e foliculite (uma inflamação dos folículos capilares). No entanto, os principais culpados são a caspa e a dermatite seborreica (caspa irmão grande e frequentemente mais oleoso). ”

O cabeleireiro Michael Van Clarke avalia que os produtos de estilo que usamos e até mesmo como usamos nossos cabelos também podem ser os culpados.

“O acúmulo de poluentes, sebo, células mortas da pele e produtos para pentear – particularmente aqueles com silicones e outros plastificantes – pode sufocar os folículos, levando à inflamação. Além disso, se o cabelo for puxado em um rabo de cavalo alto, contra a postura natural da direção da raiz, por longos períodos pode causar coceira e dor, pois os minúsculos músculos individuais na base de cada cabelo se realinham. Pense em como se sentiria seu ombro se seu braço fosse mantido atrás de suas costas por quatro horas e depois solto ”, comenta Van Clarke.

O que é caspa?

“É aqui que muitas vezes reside a confusão – a caspa não é seca, é na verdade uma condição do couro cabeludo oleoso”, revela Kingsley.

“Caspa e dermatite seborreica ocorrem quando a microflora do couro cabeludo fica desequilibrada e certas leveduras (chamadas espécies de leveduras Malassezia) crescem demais. Isso faz com que as células da pele se reproduzam mais rapidamente do que o normal, resultando no desenvolvimento de flocos e irritação reveladores.

“O crescimento excessivo dessas leveduras pode ser o resultado de uma série de fatores, incluindo estresse, uma dieta rica em laticínios ou lavagem rara, uma vez que as leveduras prosperam em um ambiente oleoso.”

Como posso aliviar ou tratar uma coceira no couro cabeludo?

Kingsley aconselha o tratamento de doenças do couro cabeludo com o uso diário consistente de produtos tópicos – da mesma forma que você trataria uma doença de pele como acne.

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“Use um shampoo direcionado e tônico para o couro cabeludo diariamente. Depois, duas vezes por semana, aplique uma máscara intensiva no couro cabeludo até que os sintomas desapareçam. Caspa e dermatite seborreica tendem a reaparecer e não são “curáveis” – portanto, mantenha esses produtos à mão no banho para usar quando necessário.

“Certifique-se de lavar pelo menos dia sim, dia não – ou diariamente, se puder. É particularmente importante remover as células mortas da pele e o excesso de oleosidade quando você tem problemas no couro cabeludo. Outros produtos tópicos que você usa também conseguem penetrar melhor em um couro cabeludo limpo.

“Ter uma abordagem holística também é fundamental – não se trata apenas dos produtos que você usa, mas de como você está se cuidando internamente. Se você costuma sofrer de coceira e descamação no couro cabeludo, deve dar uma olhada em sua dieta. Recomendo aos meus clientes que aumentem a ingestão de alimentos ricos em antiinflamatórios ômega 3, como salmão, sardinha, alga marinha, sementes de chia e sementes de linho. Tomar um suplemento de ômega 3 também pode ajudar.

“Você deve tentar deduzir se certos alimentos ou bebidas fazem seu couro cabeludo inchar e então ajustar sua dieta de acordo com isso”, sugere Kingsley.

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Por que meu couro cabeludo coça mais no inverno?

“A irritabilidade do couro cabeludo costuma atingir seu pico no inverno devido ao aquecimento central e ao frio – ambos podem ressecar o couro cabeludo.

“Os níveis de estresse também podem disparar durante a época festiva, o que pode perturbar a função de barreira da pele e provocar descamação e coceira em pessoas que estão predispostas à caspa. Dito isso, você pode ter coceira relacionada ao estresse sem flocos reveladores, pois o estresse pode ativar receptores de coceira em sua pele.

“A dieta também desempenha um papel. O inverno é a estação dos pratos de queijo e dos copos comemorativos de champanhe que podem irritar o couro cabeludo. Outros alimentos que podem desencadear a coceira são alimentos muito açucarados e picantes e tomates ou pimentões vermelhos. A psoríase também pode piorar no inverno devido à diminuição da exposição ao sol ”, diz Kingsley.

Quais são os melhores ingredientes para tratar o couro cabeludo com coceira?

De acordo com Kingsley, os ingredientes de poder a serem procurados são: cânfora (calmante e refrescante), hamamélis (antiinflamatório e absorvente de óleo), zinco PCA (anti-coceira e regulador de óleo), ácido salicílico (esfoliante) e piroctona olamina (um antimicrobiano que tem como alvo específico as leveduras Malassezia).

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“Para condições de couro cabeludo mais teimosas e escamosas, máscaras de prescrição contendo enxofre e derivados de alcatrão de carvão podem ser muito benéficas. Evite esfregar óleos no couro cabeludo – caspa e dermatite seborreoica são condições oleosas no couro cabeludo, portanto, só vão piorá-las ”, acrescenta ela.

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