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Se você é um verdadeiro viciado em SoulCycle ou apenas um fã de spinning em geral, provavelmente já sabe que as aulas de ciclismo indoor são um dos melhores tipos de exercícios para os quais você pode se arrastar para fora da cama quando se trata de queimar calorias, construir músculos magros, tonificar seu traseiro como nenhum outro e melhorar sua resistência geral (… não é para iniciantes em exercícios aeróbicos). No entanto, se você não estiver equipado com o equipamento adequado ao girar, poderá ficar ainda mais sujeito a lesões. Encontrando o melhores sapatos para aula de spinning é crucial quando se trata não apenas de prevenção de lesões, mas também de garantir que você esteja aproveitando ao máximo seu treino.

Se você estiver usando seu tênis regular de treinamento ou corrida para girar, sem dúvida está colocando pressão e resistência extra no pé e no tornozelo – e não seus glúteos ou coxas. Essencialmente, seus pés estão trabalhando para você, e você pode não estar colhendo toda a tonalidade benefícios do ciclismo indoor. Por outro lado, os sapatos giratórios permitem que você transfira energia da parte inferior do corpo para a bicicleta, pois bloqueiam a energia de ser absorvida pelo amortecimento do tênis. O que isso significa é que seu verdadeiro músculos estão fazendo o trabalho (e ficando enfraquecidos no processo) e você verá melhores resultados.

Mais importante ainda, o seu calçado de fitness normal pode levá-lo a escorregar dos pedais devido à falta de tracção e à ausência de presilhas. Isso pode causar dor muscular excessiva e, possivelmente, torção no tornozelo (eca). Os sapatos giratórios são geralmente projetados com sola rígida e detalhes de borracha para manter os pés no lugar com segurança enquanto pedala, para evitar escorregões.

Geralmente, as travas são vendidas separadamente dos sapatos giratórios porque diferentes estúdios de fitness usam um dos dois sistemas de pedalada: Delta e SPD. É melhor perguntar ao seu estúdio de ciclismo qual sistema eles usam antes de investir em suas chuteiras. Com isso dito, aqui estão alguns dos nossos sapatos favoritos para ajudá-lo a girar para a vitória.

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STYLECASTER |  Melhores sapatos para aula de fiação

Cortesia de Pearl Izumi.

Sapato de ciclismo Pearl Izumi Vesta Studio

Não são apenas internos sapatos de fiar premium projetado para prevenir lesões e aumentar sua resistência, mas ao contrário de muitos outros tênis de ciclismo no mercado, eles são na verdade meio estilosos (eu sei, eu sei que não é o ponto, mas não faz mal parecer bonito, certo?) . Essas sapatas giratórias são projetadas com uma camada superior de malha extra-respirável para maior durabilidade, montagens de clipe embutidas para eliminação de ruído e são compatíveis com presilhas SPD de 2 parafusos.

STYLECASTER |  Sapatos de fiar

Cortesia de Shimano.

Sapato de ciclismo Shimano TR5

Projetado com um mid-sole de pilha baixa para melhorar o desempenho, estes sapatos de ciclismo avançados são projetados para ajudar a manter os pés estáveis, aumentar a eficiência de transferência e evitar lesões sem restringir excessivamente o movimento ou causar desconforto. Eles também apresentam uma parte superior de malha 3D que permite melhor fluxo de ar, melhor absorção de umidade e menos odor geral.

STYLECASTER |  Melhores sapatilhas de fiação

Cortesia da Zappos.

Sapato de ciclismo indoor Shimano IC3

Projetados com um ajuste confortável de meia, esses sapatos de fiar leves também apresentam uma sola intermediária em EVA para melhor absorção de choque, um fechamento dial BOA® L6 para permitir um ajuste personalizado e fácil fixação e uma parte superior de malha leve para fluxo de ar extra e funcionalidade de absorção de suor mais robusta. Compatível com pedais SPD de estúdio, essas sapatilhas giratórias são perfeitas para entusiastas iniciantes do Soul Cycle e também para aficionados experientes.

STYLCASTER |  Sapatos de fiar

Cortesia de Pearl Izumi.

Sapatos de ciclismo Pearl Izumi Quest Studio

Estes deluxe tênis de ciclismo indoor apresentam parte superior sintética e antimicrobiana e fechos de velcro para um ajuste seguro e fixação rápida e fácil, bem como bloqueio de odores e rápida absorção de suor. Ao contrário de algumas sapatilhas giratórias, o Quest Studio foi projetado com solas versáteis que funcionam com todos os principais estilos de presilhas de dois e três parafusos.

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