Dizem que o corpo é um templo, mas Dietas de Tom Brady e Gisele Bündchen parece mais perto da residência principal de Deus, como evidenciado por uma entrevista de 2016 que pode ou não fazer você querer ir para a Whole Foods imediatamente para iniciar sua própria jornada saudável.

Em uma entrevista de 2016 com Boston.com, o chef particular do casal, Allen Campbell, forneceu algumas pepitas fascinantes de nutricional sabedoria, incluindo o que o casal come, o que ele nunca vai alimentar e porque ele prefere servir refeições em tigelas. Continue lendo para saber mais sobre Dietas de Tom Brady e Gisele Bündchen.

O que Tom Brady e Gisele Bündchen comem:

“Então, 80% do que comem são vegetais. [I buy] os vegetais mais frescos. Se não for orgânico, eu não uso. E grãos inteiros: arroz integral, quinua, painço, feijão. Os outros 20% são carnes magras: bife orgânico alimentado com capim, pato de vez em quando e frango. Quanto aos peixes, cozinho principalmente salmão selvagem ”, disse Campbell ao Boston.com.

O que Tom Brady e Gisele Bündchen não comem:

“Sem açúcar branco. Sem farinha branca. Sem MSG. Vou usar azeite cru, mas nunca cozinho com azeite. Eu só cozinho com óleo de coco. Gorduras como o óleo de canola se transformam em gorduras trans … Eu uso o sal rosa do Himalaia como sódio. Eu nunca uso sal iodado ”, disse Campbell.

Ele continuou, “[Tom] não come beladona, porque não é antiinflamatória. Portanto, nada de tomates, pimentões, cogumelos ou berinjelas. Tomates gotejam de vez em quando, mas talvez apenas uma vez por mês. Sou muito cauteloso com os tomates. Eles causam inflamação. ”

A lista continua. Campbell disse: “Sem café. Sem cafeína. Sem fungo. Sem laticínios. As crianças comem frutas. Tom, nem tanto. Ele vai comer bananas em um smoothie. Mas por outro lado, ele prefere não comer frutas. ”

Imagem: Simon & Schuster.

O que os filhos de Tom Brady e Gisele Bündchen comem:

Brady e Bündchen compartilham dois filhos, filho Benjamin e filha Vivian. Brady também tem um filho chamado Jack de seu relacionamento com a atriz Bridget Moynahan. Aqui está o que seus filhos gostam de comer.

“Ontem fiz sushi vegetariano para as crianças. Tenho feito muito isso ultimamente. É arroz integral, abacate, cenoura e pepino. As crianças gostam [it] estilo maki, então o arroz fica do lado de fora. E eu faço com molho ponzu, que é uzu e tamari. [I use] tamari porque nos limitamos a tudo sem glúten ”, disse Campbell.

Ele continuou: “Para lanches, eu faço rolos de frutas de banana, abacaxi e espirulina. A espirulina é uma alga. É uma super fruta. Eu desidrato. Eu desidrato muitas coisas. Tenho três desidratadores na cozinha. Também faço granola crua e biscoitos de chocolate crus. ”

Refeições caseiras de Tom Brady e Gisele Bündchen

“Eu adoro servir refeições em tigelas. Acabei de fazer este prato de quinua com verduras murchas. Eu uso couve, acelga ou folhas de beterraba ”, disse Campbell. “Eu adiciono alho, torrado no óleo de coco. E depois algumas amêndoas torradas, ou este molho de caju com curry de limão, capim-limão e um pouco de gengibre. Isso é apenas comida reconfortante para eles ”

Ele continuou: “Vou fazer um menu com um ou dois dias de antecedência durante toda a semana para que eles possam ver o que [I’m making]. E eu mantenho [the menu] em algum lugar da cozinha no balcão, mas comecei a fazer isso. Eles realmente não pedem coisas específicas. Eles são realmente descontraídos. ”

Para saber mais sobre a dieta de Tom Brady, verifique seu livro, O Método TB12, disponível na Amazon.

Este artigo foi publicado originalmente em janeiro de 2016.

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