É A CONTAGEM REGRESSIVA FINAL, mas antes de chegarmos à linha de chegada, gostaria de compartilhar com vocês todas as maneiras que me preparei para o casamento com meu cronograma completo de beleza (e corpo).

Sejamos realistas – o ano passado foi bastante sem graça quando se tratava de meus “rituais”. Minhas sobrancelhas estavam uma bagunça, eu comi muito meus sentimentos (risos !!), não fiz um tratamento facial em mais de um ano, e realmente tive que me recompor quando chegou o casamento. Então, sim – eu realmente carreguei a agenda com um monte de coisas diferentes para ter certeza de que estou me sentindo melhor e mais confiante no dia do nosso casamento.

Dito isso, esta é apenas a MINHA linha do tempo. Algumas dessas coisas você pode não querer ou precisar, talvez você tenha trabalhado em quarentena inteira e / ou conseguido manter suas sobrancelhas. SE ASSIM- você é um chefe. Eu realmente acho que é tudo sobre o que fará VOCÊ, como noiva, se sentir o seu melhor !! De qualquer forma, gostaria de compartilhar com vocês minha jornada na preparação do casamento, caso você precise de uma ajudinha para planejar as coisas 🙂

SEIS MESES ANTES

EMS Fitness: Após meses estressando comendo em quarentena, a primeira coisa que fiz para “me preparar” para o casamento foi entrar em uma rotina com meus treinos. Tive umas duas semanas de quarentena, onde dei aulas de ginástica do lado de fora, mas não durou muito (difícil quando o sofá está bem ali – você sente?). Então, já era hora. A coisa comigo, eu tenho um problema nas costas – então para eu realmente treinar, eu literalmente tenho que treinar … treinar. Você sabe? Meu amigo, que está em ótima forma, continuou postando sobre esse treino chamado EMS FITNESS. Eu perguntei a ela sobre e ela disse que tem um treinador incrível em San Diego.

O nome dela é Amy Minnick e o programa dela se chama “Fire Snake Fitness” usando a tecnologia EMS. Para resumir, você está conectado a uma máquina que estimula seus músculos e você treina enquanto estiver conectado. Ele melhora o seu treino, então 20 minutos de treinamento cardiovascular ou de força é o equivalente a 3 horas de treinamento cardiovascular ou de força. Eu desligo, então uma vez por semana é cardio e uma vez por semana é treinamento de força. Eu vi ótimos resultados rapidamente, e é ótimo porque ajudou a construir minha força central rapidamente para apoiar minhas costas.

Prolon Cleanse: três meses antes do casamento eu fiz meu primeiro Prolon cleanse. É uma limpeza de 5 dias que basicamente imita a ideia de jejum intermitente e também é um ótimo reset para suas células. Achei muito fácil e funcionou. Eu me senti ótimo … e perdi 7 quilos em 5 dias! Eu realmente amo comida e odeio me privar, mas a limpeza do Prolon foi relativamente fácil! Você obtém uma mistura de chá, sopas (elas começam em pó), barras saborosas, azeitonas, biscoitos de couve e uma batata frita de chocolate para a sobremesa.

2 MESES ANTES

Massagens de drenagem linfática de corpo inteiro: Logo antes minha despedida de solteira, Fiz um programa de 6 drenagem linfática de corpo inteiro + massagem para emagrecer com Anne em Up Your Body Spa aqui em San Diego. Minha sessão consiste em drenagem linfática por radiofrequência, lipo laser (deito sobre um cobertor de luz vermelha que queima gordura) e massagem manual para emagrecer. É bem selvagem, ela literalmente faz mágica e massagem de centímetros de peso d’água! Eu amo isso.

Prolon Cleanse: Um segundo Prolon cleanse antes do fim de semana de despedida – eles recomendam fazê-lo uma vez por mês durante 3 meses consecutivos para o resultado completo!

1 MÊS ANTES

Treinos de saúde de Melissa Wood: Eu gostaria de ter começado isso antes, mas só aprendi sobre Melissa Wood Health’s treinos na minha despedida de solteira e começaram quando cheguei em casa (depois que me recuperei da minha ressaca, lol). Eu amo seus treinos – eles são curtos, eficientes, fáceis e você definitivamente sente a queimadura. Meu objetivo é 2-3 vezes por semana, além dos meus treinos EMS.

Clareamento dos dentes: Eu fiz uma limpeza dentária e certifiquei-me de que adicionassem um clareamento dental. Eu tenho dentes muito sensíveis, então eu queria fazer isso com um mês de antecedência para que meus dentes pudessem se recuperar, mas duas semanas provavelmente seria o mais ideal! Continuei clareando meus dentes em casa usando Tiras de clareamento Lumineux– são os meus preferidos porque são eficazes e seguros para dentes sensíveis. Eu uso isso uma ou duas vezes por semana antes do grande dia 🙂

3 SEMANAS ANTES

Botox / preenchedor: Marquei minha consulta para Botox e um preenchimento labial três semanas antes. Decidi na minha consulta que também queria fazer um preenchimento no queixo, bochechas e sob os olhos, bem como Botox na minha testa. Filmei um vlog bem detalhado com todos os detalhes do que exatamente eu fiz, que será ao vivo algum tempo depois do casamento porque estou muito estressado para fazer isso agora rs…. mas inscreva-se no meu YouTube aqui então você pode ser notificado quando estiver pronto!

Observe, se você é novo no Botox e / ou preenchimento, marque esta consulta um mês antes.

Colônicos: Falei com outra namorada que conhece todas as “dicas quentes” quando se trata de ficar em forma para o seu casamento e ela disse que eu tinha que experimentar o cólon. Eu fiz, e reservei mais dois antes do casamento (um por semana durante três semanas!). Foi e é uma experiência incrível, mas tenho que dizer- me sinto muito bem depois. Definitivamente irei mantê-los uma vez por mês após o casamento. Ler sobre minha experiência colônica aqui.

1 SEMANA ANTES

Sobrancelhas: Eu gosto de fazer minhas sobrancelhas com um pouco de antecedência, porque eu as tingi e elas costumam ficar bem escuras no início – acho que uma semana vai dar tempo suficiente para desbotar até a cor perfeita. Também pego minhas sobrancelhas depiladas e laminadas. Estou obcecado com laminação da sobrancelha. Dá às suas sobrancelhas um aspecto fofo e dura cerca de 5 semanas. Não há necessidade de escovar mais a sobrancelha.

Cabelo: Tenho minha consulta de cabelo marcada para esta sexta e vamos fazer um tratamento de vitamina C para tirar todo o acúmulo, um tratamento gloss para um brilho extra (tem uma tonalidade então vai nivelar a cor do meu cabelo! ) e, em seguida, um tratamento de condicionamento profundo adicional.

Prolon Cleanse: meu final Prolon cleanse está acontecendo enquanto falamos! Mais uma vez, ame esta limpeza. É muito fácil (o dia 3 não é ótimo, mas suportável) e simplesmente funciona.

3-5 DIAS ANTES

Unhas: Vou fazer as unhas / dedos dos pés dois dias antes, porque realmente não quero que os dedos se lascem. Para minhas unhas – esmalte de gel, com certeza. Eu preciso dessa manicure para durar uns sólidos 5 dias!

Spray Tan: E não apenas qualquer spray de bronzeamento !! Para o seu casamento, por favor, tente evitar a cabine de spray tan e vá a um artista de aerógrafo spray tan personalizado. Já falamos sobre meu bronzeado de casamento, não vamos ficar tão bronzeados como eu normalmente faria nas férias, não quero exagerar em um vestido de noiva totalmente branco, procurando mais por um brilho médio agradável (e eu sempre a tenho spray na ilusão de abdômen, é ótimo lol)

Facial: Acabei de fazer meu tratamento facial (6 dias antes do casamento – só porque minha garota estava mais lotada, 3 dias seria o ideal, eu acho!) E fiz um HydraFacial com dermaplaning. HydraFacials são o JAM e fazem maravilhas em aumentar e hidratar o efeito da sua pele e o dermaplaning é ótimo para criar uma superfície realmente lisa para a sua aplicação de maquiagem no grande dia.

Fonte