Você está debatendo se deveria usar seu roupas mais chiques para a época festiva? Bem, não pense nisso por mais um segundo, porque você absolutamente deveria – mesmo se você ficar seguro dentro de casa e as únicas pessoas realmente vendo sua aparência estão online. Este ano nos mostrou que embora nem sempre possamos vestir-se para nós mesmos, fazer isso é um maneira fácil de melhorar seu humor. Uma roupa fofa tem a capacidade de dizer ao seu cérebro para liberar toneladas de substâncias químicas da felicidade que farão você se sentir tão borbulhante quanto sua garrafa de espumante favorita. “Não rimos porque estamos felizes, estamos felizes porque rimos”, disse o filósofo William James – e quando se trata de comemorar eventos especiais em bloqueio, essa citação não poderia soar mais verdadeira.

Rituais e ritos de passagem são algumas das coisas que nos fazem sentir que tudo vai ficar bem. Eventos marcantes, como aniversários, casamentos, e as formaturas nos fazem sentir seguros, como o refrão de nossa música favorita, porque podemos prever como deve ser e como nos fará sentir. Muito parecido com o Natal, o Hanukkah e o Ano Novo, os aniversários anuais nos dão o tipo de estrutura que alguns de nós perdemos enquanto estávamos presos. Essas ocasiões especiais são tão gratificantes porque prometem conexão mútua, um momento para estar com sua família e amigos e compartilhar gratidão por aqueles que amamos. Os marcos também oferecem a oportunidade de dar um passo para trás, refletir, recarregar as baterias, preparar-se para uma transição e começar o próximo capítulo de nossas vidas com otimismo.

“Nosso comportamento não é predeterminado por nossos estados emocionais; em vez disso, podemos manipular nossos estados emocionais por meio de nosso comportamento.”

Sem ter muitos eventos especiais este ano, pode parecer que 2020 meio que nos enganou e tirou nosso tempo. Não poder abraçar aqueles que amamos tornou este ano particularmente difícil e, embora muitos de nós tenhamos que esperar até 2021 para essa sensação calorosa e difusa, ainda há tempo para criar a alegria da normalidade vestindo-nos para a época festiva. Pense nisso: as festividades aconteciam se não nos vestíssemos a rigor para a ocasião? O que é um casamento sem um vestido, um aniversário sem uma roupa brilhante ou um Natal sem um suéter festivo? Se você ainda precisa ser convencido, a POPSUGAR conversou com dois importantes especialistas em estresse, trauma e auto-estima para descobrir por que e como uma ótima roupa pode ser uma das maneiras mais fáceis de nos lembrar que vale a pena comemorar a vida, mesmo que seja este ano não nos deu muito para ficarmos animados.

“A mente subconsciente funciona muito poderosamente em associações”, explicou a psicóloga Dra. Zoë Clews, fundadora da Zoë Clews & Associates na Harley Street. “Se você passou a maior parte do ano em jeans e um moletom e não tem memórias particularmente boas de como-vou-passar-2020 associadas a seu roupas para febre de cabine, então, toda vez que você colocá-los de volta, isso criará um pouco da mesma sensação, e o inverso também é verdadeiro. ”

“Um grande traje pode ser uma das maneiras mais fáceis de nos lembrarmos de que vale a pena comemorar a vida, mesmo que este ano não tenha nos dado muito com que nos animar.”

Considerando o conselho de Clews, você nem precisa de uma roupa nova para estimular todas as boas vibrações que já existem dentro de você. Tudo o que você precisa fazer é vestir algo que ame – mesmo que isso signifique simplesmente dar um descanso para suas roupas confortáveis ​​por uma semana – e você pode facilmente enganar seu cérebro para liberar toneladas de hormônios da felicidade.

Colega psicóloga Dra. Maryhan Baker totalmente de acordo com este método. “Nosso comportamento não é predeterminado por nossos estados emocionais; em vez disso, podemos manipular nossos estados emocionais por meio de nosso comportamento”, disse Baker. “Esse mesmo raciocínio pode ser usado para explicar a elevação positiva do humor que todos experimentamos quando nos vestimos com nossas roupas finas e descobrimos que nosso humor mudou quase que instantaneamente.”

De acordo com Baker, o cérebro não pode dizer a diferença entre o que é real e o que é imaginado. Portanto, quando nos comportamos de uma maneira que se espera que façamos quando estamos felizes, enganamos nosso cérebro para que libere todas as substâncias químicas que aumentam o humor e fazem com que realmente nos sintamos felizes. “Se me sinto feliz quando estou com meu vestido favorito, usando meus melhores sapatos, ou me sinto especial porque estou no meu melhor, com maquiagem e tudo, então a melhor maneira de me tirar de um estado emocional negativo ou mesmo neutro é cavar tire aquela roupa incrível, coloque um pouco de maquiagem e saltos, e instantaneamente meu humor se transforma “, disse Baker.

Há tantos benefícios em se vestir bem nas próximas semanas, mas o motivo mais importante é porque você merece. Apesar de tudo que 2020 jogou em você, você conseguiu sobreviver, e isso certamente é algo que merece ser comemorado. Portanto, antes de ficar tentado a calçar-se durante os dias que antecedem 2021, lembre-se do tipo de energia que deseja trazer para o novo ano – e escolha este vestido e maquiagem com glitter!



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