Muitos de nós conseguiram: começamos o ano com a resolução de perder peso, certos de que manteríamos a meta de alta pressão que sonhamos em um ataque de ódio a nós mesmos. Para perder 20 libras, vá à academia todos os dias, conte calorias ou nunca mais olhe para um pedaço de pão. O fato da questão é, Resoluções de ano novo sobre perda de peso podem ser perigosos e prejudiciais, especialmente se você permitir que eles distorçam sua autoimagem e afetem negativamente sua autoestima.

Eu fui essa pessoa – o primeiro na academia em 1o de janeiro, tão dolorido no terceiro dia que tiram o resto do mês de folga. Eu também fui a pessoa certa para seguir adiante, trabalhando dia após dia. Ambas as versões de mim são válidas. Em transparência, eu Nunca foi a pessoa que comprometa-se com uma dieta hardcore, mas eu definitivamente sou a pessoa que tenta comer menos e acaba comendo demais, apenas para me odiar totalmente por isso. Em pelo menos um desses exemplos (ou potencialmente todos eles), tenho certeza de que você se vê. Isso está ok. Este é um lembrete de que você não precisa começar seu 2021 pedindo desculpas ou tentando “consertar” sua aparência.

Por alguma razão, perder peso, dedicar-se à academia e ficar em forma são algumas das resoluções de ano novo mais comuns de todos os tempos. E para pessoas que, por um motivo ou outro, precisam fazer tudo isso acima, tudo bem. Estabelecer metas e cumpri-las é uma coisa boa. UMA ótimo coisa. Não estou aqui para envergonhar ninguém por tentando se tornar mais saudável. Minha preocupação é com qualquer um que permite que um ódio por si mesmo doentio floresça do desejo de ter uma determinada aparência.

Minha preocupação é com qualquer um que permite que um ódio por si mesmo doentio floresça do desejo de ter uma determinada aparência.

Tenho certeza de que não tenho que lhe dar tudo ~ vivemos em um mundo de modelos do Instagram ajustados no rosto e anúncios de revista com Photoshop ~ discurso, mas caso eu conte, vou ser breve: os corpos perfeitos você ver online e em anúncios muitas vezes não são reais. Vocês não deveria se comparar para eles. Saudável parece diferente em cada pessoa.

Antes que você pense que estou aqui envergonhando alguém com o objetivo de ir à academia, deixe-me esclarecer mais uma vez. Trabalhar para um estilo de vida mais saudável é uma meta admirável! No entanto, neste mundo negativo, é muito comum usarmos a temporada de resoluções de ano novo envergonhar-nos do corpo, escolhendo nossa aparência no espelho até que resolvamos mudar cada pequena coisa que odiamos. Em última análise, esse comportamento se presta a um estilo de vida saudável? Não. Muitas vezes, isso nos deixa tão angustiados que perdemos toda a motivação para fazer qualquer coisa. Sentimo-nos condenados. Derrotado. Envergonhado. Preso.

De todas essas palavras, “preso” é o que mais me machuca. Meu corpo é minha casa, a única casa que terei para sempre. Eu odeio a ideia de alguém se sentir preso dentro da sua. Meu corpo é a razão pela qual sou capaz de me levantar e viver minha vida todos os dias – como posso odiá-lo (e me odiar!) Por não ter a aparência que quero?

Meu corpo é minha casa, a única casa que terei para sempre.

Ao definir suas resoluções de Ano Novo, ligue em 2021 e talvez até mesmo compre alguns novos equipamentos de ginástica ou lanches saudáveis, recomendo que você seja intencional com seus objetivos. Não use suas resoluções como oportunidades para se envergonhar do corpo. Em vez disso, decida apreciar e amar seu corpo – na verdade, esta É uma razão muito melhor para jurar fazer escolhas saudáveis. Busque a saúde porque seu corpo merece uma vida longa e bonita, não porque você precisa perder 10 libras caso os jeans de cintura baixa voltem na moda (e acredite em mim, estou fazendo tudo o que posso para garantir que isso não aconteça) . Em 2021, eu o desafio a um tipo diferente de Resolução de Ano Novo: Resolva ser gentil consigo mesmo. Você merece isso.

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