Sydne Style mostra lindas fotos do nascer do sol no observatório griffith em um vestido lilás

Alguns anos atrás, eu fiz um projeto de bem-estar em homenagem à Conscientização sobre Saúde Mental durante o mês de Maio. Eu basicamente postei um instantâneo no Insta Stories todos os dias de algo que me deixou feliz. No início de 2021, decidi fazer essa experiência de gratidão e expandir para um exercício diário de um ano.

Dose diária de feliz How-To

Quer se juntar a mim no meu projeto de bem-estar Dose Diária de Felicidade? Veja como:

  • Crie um álbum em seu telefone chamado Daily Dose of Happy
  • Todos os dias, tire uma foto de algo que o faz feliz. Pode ser qualquer coisa, desde um cheiro a algo na natureza, a uma pessoa ou filme
  • Adicione a foto ao seu álbum Dose Diária de Feliz
  • {Opcional} Envie a foto para o Instagram, marcando #dailydosehappy para compartilhar sua felicidade com os outros
  • Todas as noites, antes de ir para a cama, dê uma olhada no álbum e deixe-se levar pela gratidão por ter feito você desfrutar dessas mini-doses de felicidade todos os dias

Tentei várias formas de práticas de gratidão ao longo dos anos. Quando escrevo o que sou grato, geralmente acaba sendo o mesmo: família, amigo, casa e saúde. Mas percebi que, ao fotografar o que me faz feliz, minha lista de gratidão aumentou. Alguns dias, pode ser um passeio com um amigo que me deixa feliz, o que significa que sou grato pelo sol, pelo ar fresco e pela capacidade de andar. Em outros dias, pode ser o cheiro de café fresco que me deixa feliz, o que significa que sou grato por uma casa adorável e pela estabilidade financeira para ter minha máquina Nespresso. Outras vezes, é ver o nascer ou o pôr do sol, o que significa que sou grato por estar vivo e morar em uma cidade tão linda.

Tenho tirado fotos todos os dias este mês. Eu os salvo em um álbum no meu telefone. A partir de hoje, vou compartilhá-los no Histórias Insta, também. Pessoalmente, acho que ver ou ouvir falar do que faz outras pessoas felizes também me faz sorrir. Então, eu adoraria que você se juntasse a mim! Apenas marcar #dailydosehappy no Instagram e vou compartilhar suas doses de felicidade também!

Sydne Style mostra lindas fotos do nascer do sol no observatório griffith em vestido lilás elliatt
Sydne Style mostra lindas fotos do nascer do sol no observatório griffith dançando em vestido
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